Loving Awareness

UN VIAGGIO GENTILE VERSO TE STESSO

Questo workshop offre un’esperienza profonda di come, entrando in contatto con il tuo cuore e il tuo centro, faccia fiorire una consapevolezza amorevole, aperta e ricettiva—verso te stesso così come sei e verso i doni che la vita offre.

Esploriamo l’assenza di una consapevolezza amorevole: quella consapevolezza ristretta e giudicante della mente che vede la vita in termini di giusto o sbagliato, buono o cattivo, con critiche e rifiuti.

Attraverso la consapevolezza amorevole dal cuore, impari a essere pienamente presente a te stesso, nel momento presente.

Il perdono e il lasciar andare il passato diventano possibili, cresce l’accettazione di sé e diventi più ricettivo alla ricchezza che la vita offre.

Spesso cerchiamo la felicità al di fuori di noi—nei risultati, nelle relazioni o nei possessi—per poi scoprire che queste fonti esterne sono instabili.

In questo workshop, ti connetti alla vera fonte d’amore e felicità che è dentro il tuo cuore.

Una consapevolezza amorevole ti permette di godere della bellezza esteriore della vita mantenendo la gioia interiore, indipendentemente dalle circostanze.

Una consapevolezza amorevole approfondisce la tua meditazione e trasforma la tua vita.

 

OBIETTIVI PRINCIPALI

Al termine del workshop, i partecipanti avranno avuto l’opportunità di:

• Approfondire la connessione con il cuore e il centro

• Essere presenti con amore e accettazione
• Fare amicizia con te stesso così come sei
• Osservare sé stessi, gli altri e la vita con consapevolezza amorevole anziché con giudizio o critica
• Sviluppare la capacità di perdonare e lasciar andare errori o rimpianti del passato
• Vivere sempre più dal cuore e dal centro
• Trovare la felicità sia in piccoli momenti che in quelli più significativi

 

APPROCCIO E METODOLOGIA

Questo workshop combina momenti di trasmissione a pratiche esperienziali, su questi temi:

• L’energia del cuore, la natura del centro e della consapevolezza
• Meditazioni sul cuore e silenzio per esplorare le dimensioni interiori
• Esercizi per riconoscere gli ostacoli ad una consapevolezza amorevole e per riconnettersi
• Esercizi a coppie, condivisioni e pratiche giocose come danza e disegno per portare leggerezza
• Ampio spazio per condivisioni di gruppo e domande

 

BENEFICI

Partecipando al workshop, puoi:

• Connetterti con la consapevolezza amorevole del cuore nelle situazioni quotidiane
• Sperimentare maggiore presenza, apertura, accettazione di sé e gioia interiore
• Acquisire strumenti pratici per coltivare amore, perdono e ricettività nella vita di tutti i giorni

 

A CHI È RIVOLTO QUESTO WORKSHOP?

Il workshop è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione sia a chi ha già esperienza.
L’approfondimento cresce con la pratica pregressa di meditazione sul cuore e l’esperienza condivisa in gruppo arricchisce tutti i partecipanti.

 

ATMOSFERA DEL WORKSHOP
Un ambiente rilassato, accogliente, amorevole e leggero, dove esplorare e sperimentare in libertà.