Tutti desideriamo relazioni autentiche, intime e vive eppure, spesso qualcosa si chiude. Diventa difficile aprirsi davvero, lasciarsi vedere, sentirsi connessi. Molto spesso, ciò che ci blocca non è nella relazione ma nel nostro corpo.
È che il corpo trattiene esperienze passate, emozioni non espresse, modi in cui abbiamo imparato ad amare e a proteggerci… tutto questo si riflette nel respiro, nel modo in cui respiriamo.
Senza accorgercene, iniziamo a vivere relazioni con una parte di noi chiusa.
In questo corso lavoriamo con il respiro per sciogliere queste chiusure. Perché l’intimità inizia da qui: dalla capacità di sentire, respirare e restare presenti con ciò che c’è.
Quando il respiro si apre il corpo si rilassa, le emozioni tornano a fluire, il cuore si rende disponibile e la connessione con gli altri diventa più naturale, meno forzata.
Quando il respiro è libero, anche noi lo siamo. Quando il respiro si blocca, ci chiudiamo – nelle emozioni, nel corpo, nelle relazioni.
Il respiro è direttamente collegato alle nostre emozioni: quando tratteniamo emozioni, tratteniamo anche il respiro. Con il passare del tempo, questo crea tensioni, chiusure e distanza da noi stessi e dagli altri.
In questo corso iniziamo a lavorare proprio da lì: dal respiro. Sciogliamo ciò che è rimasto bloccato e torniamo a una connessione con l’altro più naturale, spontanea e viva. E’ un respiro che apre il cuore e che ci invita a rilassarci, a non trattenere. E’ un respiro che ci apre all’intimità, alla profondità, alla connessione.
Attraverso un lavoro esperienziale di 3 giorni utilizziamo:
• tecniche di respiro consapevole
• meditazione
• movimento corporeo
• esercizi relazionali
• lavoro di gruppo
per liberare tensioni, riattivare la vitalità e ritrovare un modo più autentico di entrare in relazione con gli altri.
In questo corso esperienziale sperimenti:
• più apertura e sensibilità nel corpo
• rilascio di tensioni emotive
• un respiro più libero e profondo
• maggiore capacità di contatto e presenza
• più spazio nel respiro, maggiore apertura del cuore
• più energia e vitalità
• una connessione più autentica con gli altri
Cosa porti con te
Espandi lo spazio dentro di te, hai più contatto con te stesso e più naturalezza nello stare con l’altro. Provi un senso di maggiore leggerezza e presenza.
Hai la possibilità di sperimentare l’intimità non come qualcosa da “raggiungere” … ma come qualcosa che accade, quando torni a respirare davvero.
Questo corso è aperto a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta al lavoro sul respiro.
“Cambia il modo di respirare e la mente cambierà subito, all’istante. Prova” Osho
