[vc_row css=”.vc_custom_1692952050528{padding-top: 150px !important;padding-bottom: 30px !important;}”][vc_column width=”1/3″ css=”.vc_custom_1697620555280{padding-top: 10px !important;padding-left: 50px !important;}”][ultimate_heading main_heading=”OSHO NADABRAHMA MEDITATION” main_heading_color=”#f39200″ alignment=”left” main_heading_font_family=”font_family:Roboto Condensed|font_call:Roboto+Condensed” main_heading_font_size=”desktop:40px;” main_heading_style=”font-weight:bold;” main_heading_line_height=”desktop:40px;”][/ultimate_heading][/vc_column][vc_column width=”2/3″ css=”.vc_custom_1692951739956{padding-left: 50px !important;}”][ultimate_heading alignment=”left”]

Nadabrahma è la meditazione dell’“humming” –  è con l’emissione del suono “mmmmmmm” a bocca chiusa e i movimenti delle mani che le parti in conflitto iniziano a sintonizzarsi, portando armonia a tutto il tuo essere. Poi, con il corpo e la mente in totale sintonia, scivoli fuori dalla loro presa e diventi un testimone di entrambi. Questo osservare dall’esterno è ciò che porta pace, silenzio e beatitudine.

[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″ css=”.vc_custom_1691661367548{padding-left: 50px !important;}”][ultimate_heading main_heading=”ISTRUZIONI” main_heading_color=”#f39200″ alignment=”left” main_heading_font_family=”font_family:Roboto Condensed|font_call:Roboto+Condensed” main_heading_font_size=”desktop:40px;” main_heading_style=”font-weight:bold;”][/ultimate_heading][/vc_column][vc_column width=”2/3″ css=”.vc_custom_1692952187197{padding-bottom: 10px !important;padding-left: 50px !important;}”][ultimate_heading alignment=”left”]Primo stadio: 30 minuti
Siediti in una posizione rilassata con gli occhi chiusi e le labbra unite. Inizia a emettere il suono continuo “mmmmmm” – con un volume sufficiente da farti udire da chi ti è vicino, se una persona fosse seduta accanto a te – e da creare una vibrazione in tutto il corpo. Puoi visualizzare una canna cava o un recipiente vuoto, riempito solo con la vibrazione del suono “mmmmmm”. Arriverà un punto in cui il suono continua da solo e tu diventi l’ascoltatore. Non c’è bisogno di respirare in modo particolare, puoi anche modificare la tonalità del suono e muovere il corpo con dolcezza e lentamente, se senti che accade naturalmente.

Secondo stadio: 15 minuti
Il secondo stadio è diviso in due parti, ciascuna di sette minuti e mezzo. Nella prima parte, muovi le mani, con i palmi rivolti verso l’alto, in un movimento circolare diretto verso l’esterno. Partendo all’altezza dell’ombelico, entrambe le mani si muovono in avanti per poi dividersi e comporre due larghi cerchi speculari, a destra e a sinistra. Il movimento dovrebbe essere così lento che, a volte, sembrerà non esserci affatto movimento. Senti che stai dando energia all’esterno, all’universo.
Quando la musica cambia, dopo sette minuti e mezzo, gira le mani con il palmo verso il basso e inizia a muoverle nella direzione opposta. Ora le mani si accosteranno l’una all’altra in direzione dell’ombelico e da lì si separeranno, andando verso l’esterno ai lati del corpo. Senti che stai ricevendo energia all’interno.

Come nel primo stadio, non inibire gli eventuali movimenti lenti e morbidi del resto del corpo.

Terzo stadio: 15 minuti
Ora ferma il movimento delle mani e semplicemente siedi rilassato.[/ultimate_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces” equal_height=”yes” css=”.vc_custom_1697620740577{padding-top: 30px !important;}”][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1692952595077{padding-top: 45px !important;padding-right: 35px !important;padding-bottom: 50px !important;padding-left: 45px !important;background-color: #f39200 !important;}”][ultimate_heading main_heading=”Osho descrive questa meditazione” main_heading_color=”#ffffff” alignment=”left” main_heading_font_family=”font_family:Roboto Condensed|font_call:Roboto+Condensed|variant:700″ main_heading_font_size=”desktop:30px;” main_heading_line_height=”desktop:30px;” sub_heading_font_size=”desktop:18px;” sub_heading_line_height=”desktop:28px;” main_heading_style=”font-weight:700;”]

“Quindi in Nadabrahma, ricorda questo: lascia che corpo e la mente siano totalmente uniti, ma ricorda che devi diventare un testimone; liberatene con leggerezza, lentamente, dalla porta sul retro, senza combattere, senza lottare.”

[/ultimate_heading][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1692865700818{padding-top: 200px !important;padding-bottom: 200px !important;background-image: url(https://www.oshomiasto.it/wp-content/uploads/2023/07/Meditazioni-1-jpg.webp?id=34235) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][/vc_column][/vc_row]